Taller de Yoga y Meditación como herramientas de autocuidado

50,00 IVA incl.

Agotado

TALLER DE YOGA Y MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTAS DE AUTOCUIDADO

  • Sábado, 26 de junio, 2021
  • Duración: 4 horas 
  • Horario: 10:00-14:00 h. 
  • Lugar: Gyngo Mandarino, Chenlo, Porriño
  • Precio: 50 € (todo el material incluido)
  • Imparte: @raquelmindfulyoga  | Organiza: @gyngomandarino

El material necesario se le entregará en el taller 

DIRIGIDO A: cualquier persona con sin experiencia en la práctica de yoga y mindfulness que desee integrar en su día a día herramientas prácticas de autocuidado y cultivo de la atención plena. 

SOBRE EL TALLER:

Es un taller experiencial y práctico en el que indagaremos en el significado del autocuidado y de quererse a un@ mism@ a través del yoga y la meditación.

Solemos relacionar el autocuidado con actividades externas y que nos aportan bienestar inmediato; olvidándonos, en ocasiones de cultivar el autocuidado desde una perspectiva más interna e introspectiva.

Esta ocasión será una buena oportunidad para cuidarnos y observarnos desde fuera hacia dentro, a través del movimiento, la respiración y la meditación.

EN ESTE CURSO TE LLEVARÁS:

  • Cuadernillo teórico y de prácticas.
  • Audios con las meditaciones.
  • Herramientas de autocuidado para el día a día.

MATERIALES:

  • Se ofrecerán en el taller.

SOBRE RAQUEL FLORES:

Soy formadora del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) por la Universidad de Massachusetts y Brown y profesora de Hatha y Kundalini yoga.

Para mí, el yoga y la meditación van más allá de la esterilla. Concibo ambas disciplinas como una actitud y forma de ser que impregna todos los ámbitos de la vida. Cuando ponemos atención plena en lo que hacemos, pensamos o hablamos, extraemos una información muy valiosa de nosotros mismos que nos ayuda a superarnos y mejorar día a día. 

Si quieres saber más sobre mi: www.raquelflores.es o @raquelmindfulyoga


CONTACTO E INFORMACIÓN: Si tienes alguna duda o consulta, escríbenos un correo con tus datos y contactaremos contigo para ayudarte: gyngomandarino@gmail.com

  • Es obligatorio el uso de mascarilla. En el taller facilitaremos gel hidroalcohólico.
  • En caso que de que no te llegue el correo de confirmación comprueba en tu carpeta de spam.